吃哪种苦瓜才能减肥！！！真实经历过的进来哦！！！

这两种我倒都吃过 吃苦瓜地看怎么吃才有效 一般都是过水潮一边在吃 我怕里面的营养都流失了 所以我是生吃的 但是这种方法可不是所有人都能接受的 因为实在太苦了 当时我第一次的吃的时候 苦瓜嚼在嘴里 我的天阿 我都哭出来了 都是因为实在想减下来 所以我就嚼嚼 直接喝白开水咽下去了 我坚持了半个月 每天一至两根苦瓜 真的非常有效 半个月下来 冷不丁一看 我是真瘦下来了 你要真是下定决心减肥的话 可以尝试下 你要是在坚持不下来的话 吃点冬瓜 黄瓜 西红柿 等有减肥功效的蔬菜水果吃吃就成 切忌 别吃面食就是所谓的主食 但是可以吃点窝头等粗粮 那东西是刮油的 多喝水 是白开水哦 每天8杯水 别喝带糖的阿 你要吃完这些东西还饿的话 吃点燕麦片 着东西减肥的 而且吃完 有种很饱的感觉 很管用 你要觉的燕麦片没味道放点蜂蜜 蜂蜜也是减肥的 每天晚上最好7点以后就别吃东西了 去外面溜达溜达 俗话说饭后百步走能活99么 也能保持好身材

祝你减肥成功

苦瓜是有一定的减肥作用 但是凉性体制的人不宜多吃 因为苦瓜就是凉性食物 女性吃多了不好
建议吃冬瓜减肥 还可以美白

苦瓜会反弹！！我吃了2种淘宝上买的 反弹厉害 那个郁闷，后来改吃绿色抑制食欲咀嚼片了 这个效果不错，我一个月瘦了16斤 而且没怎么反弹