通过锻炼长高

身高的增长是骨骼的增长，运动本身就对青少年的身体发育有着很好的效果，单双杠，打篮球都是可行的，加强锻炼，调节饮食，注意睡眠等等太多了。

压腿啊~~ 男孩的话~~ 每天压腿 5~20分钟~~ 不要太剧烈~~ 慢慢来~~~ 一个月就有效果了~~~ 祝你早日长高~~~

做单杆的引体向上可以啊。。不过得每天坚持不懈。。如果那一天落下了。。就会没效果。。篮球也是个不错的选择哦。。其实通过锻炼长高的幅度也不会很大。。估计效果不会怎么明显。。你也不要太在意自己的身高啦。。

打篮球是最能长高的 坚持