怎样练好一身强壮有力的肌肉?

书中自有颜如玉 书中自有黄金屋 多看些健美书刊，多跟教练讨教些经验!在平时的练习中不断体会不断改进锻炼时的动作要领，正确标准的训练动作才可充分刺激肌肉。最关键的是要有毅力，勤学苦练，铁杵才能磨成针，强壮的肌肉不是偷懒能偷的出懒的来的 切记！