请问，我这样做一个月可以瘦多少斤?

20斤左右前提是只此一顿饭
而且不会太多
不要失去太多的能量
减肥也就是顺理成章的了

减肥减到一定的重量再想瘦是很困难的事..不要过于激进..!要循序渐进..我建议你每天早中餐照吃..晚餐不吃就行.,晚上就喝点柠檬水.减低食欲..!也可以一天只要喝水就喝柠檬水..!我试过.,效果不错,.,但要坚持..这是我自己研究出来的方法,因人而异..!