每天坚持3公里能减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 06:55:38
每天坚持3公里能减肥吗

运动减肥要注意以下几点：
一、要做有氧运动。
二、运动强度要足够，热身过后心跳要保持在120次每分钟。
三、持续时间要在30分钟以上才开始减脂肪。
四、饮食注意热量控制。