有经验美白的mm，速进！！

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富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

每次使用电脑后都要清洁肌肤，洗去脸上的灰尘污物。其次每天都需要做好防晒隔离，隔离氧自由基对皮肤的伤害。美白类护肤品推荐日常也需要多食用蔬菜及水果，大量饮水，清除体内自由基。

如果仅仅使用美白的产品，却不注意防晒，那么你做再多的美白方法也是无用功，因为色素形成的源头并没有被抑制住。美白的产品必须要配合防晒一起做才行。同时还要做好保湿的工作，因为肌肤干燥的状态下，无法很好地吸收和利用美白的产品，也达不到真正的美白效果。

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高丝的雪肌精

兰芝的美白精华

早晨用鸡蛋清 中午用淘米水 晚上用酸奶 连续用一段时间会有明显的效果

每天晚上10点左右用黄瓜沾酸奶敷脸，吸收效果较好
早上混合薏仁粉和杏仁粉冲饮，女刊瘦身小铺有卖，长期喝有明显效果
皮肤偏油面膜里可增加蛋清
爽肤水也用美白的