如何练习1000M跑？？？

你不用担心啦，还有一年时间呢。长跑是可以靠后天培养的，短跑的话就难练了。其实楼主只要坚持锻炼，每个星期去跑3-4次，每次都增加距离，一年时间，别说1000米，5000米都不在话下的。关键是要坚持，而且跑步过程中不要走，不要休息，跑完了记得做一下拉伸，放松肌肉。