日夜颠倒，为什么白天我睡一整天了，晚上上班还是累

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 12:42:46
最近这一个月来都是上晚班，可我晚上12点上班的到早上八点，照理说白天睡了十几个小时了晚上因该不困了，可最近都是，下班睡到上班，不说都在睡吧，至少有睡10个小时，最多也有14小时了，上班的时候，还是会困，而且，睡够7-8个小时，起来的时候，还是很累，一躺在床上又睡着了，这是为什么啊，最近好象，头一碰到枕头，不超过10分钟，又跟我的周公见面了，请问下这是不是有问题啊，请有经验的，来说说啊，谢了

睡的时间长 不一定就不累了，这和睡眠质量有很大关系， 长时间睡眠 本身就不是正确的睡眠方式，更别说你不按照生物钟正常规律睡觉了，当然累。建议出去做做运动，调节下心情，估计会好点！

生物钟没调整过来，身体还没适应～

违反了生物钟 该受得惩罚

生物种

看看中医讲座吧，白天就该工作的时间你睡觉，晚上你干嘛去 啊