打羽毛球时大臂很痛?

我一开始的时候也有这样的情况，还以为是脱臼或是骨折什么的。其实是软组织拉伤。主要原因是姿势不对，其次要注意热身。问题不大一周内肯定能恢复。
顺便把正确姿势形容一下：大臂带动小臂，然后手腕发力。
就这样，希望有用

内侧还是外侧？ 最近别剧烈运动了~~估计是肌肉拉伤了~~晚上用温毛巾敷3 、5分钟···

我有时也这样，就是肱二头肌过度运动导致的，自然会适应的

击球动作不标准所致，休息一到两周就没事儿了。
我最严重时，右手连茶杯都端不了。

肯定是肌肉拉伤了 晚上用温热的巾敷敷，再用活络油擦吧，过天旧好了。