UC知道守门员比赛前应怎样训练
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 01:04:21
（1）无球技术练习：
① 准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
② 移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③ 选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。 要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。
（2）接球手型练习：可徒手做练习，也可持球做练习；可自抛自练，也可两人、对练；可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。
要求：使学生形成正确的手型定型。初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位置和角度关系。
（3）接球技术练习：
① 守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。
② 守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。
③ 守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。
④ 守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。
⑤ 守门员出击底线或45度传中球。
⑥ 守门员接A从不同角度的射门。
要求：培养学生接各种球的正确方法。练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。
守门员这个位置因为不像其他位置在比赛时经常奔跑，所以必须赛前活动开了。可以做一些腿部和跳跃的准备活动。然后最关键的就是找个人进行射门，做一下扑球的联系，提前找一下扑球的感觉。可以让这个人进行不同位置和不同力量的射门，然后进行扑球。
我这有影音资料 没法给你啊
