篮球 运球突破技巧 200分~

任何时候控球能力对过人来说最重要的 你爆发力再强 突破再快 球没能好好地控制住就等于零 出色的控球能力能让你的技术动作干净利落 从而速度做到最快 当然运球就犀利了 最实用的过人方式就是声东击西了 也就是艾弗森、科比他们的CROSSOVER 向右拉球 向左运球的瞬间变向 你自己观察身边打篮球的 是不是打的时间越久的人运球更强 这个没有捷径的 运球控球能力不提高是不可能轻松过人的
而假动作要想做得逼真 最重要的就是动作幅度要够大 整个身体都在虚晃而不仅是手部动作 像科比、韦德的假动作做得都非常夸张 因为人的运动神经是有自然反应的 比方说 我告诉你我要向左边突破 但我的向右拉球动作幅度够大 你不一定会上当 但一定会有迟疑 这是本能的反应 过人不一定要具备惊人的速度 只要你让防守者一瞬间有了迟疑 那他绝对跟不上你的脚步 娴熟的控球和大动作幅度 就是过人的利器
以上是个人观察和打球的实际经验 希望对LZ有所借鉴

首先，我得承认自己不是高手。但我也有十年球龄了，一直在学校篮球队。我谈谈过人，和做假动作。 过人的时候，我觉得不要憋住一口气，要放轻松，这样做着动作啦，才能起到骗到对手的作用。在跨步前就要把身体躯干都尽量放松下来，不要太过紧张，放松后才能把动作做的更加流畅。而且建议加强小腿爆发力的练习，第一步是很重要的。 我知道就这么多了，不知道能不能帮到你什么，能力有限啊，惭愧。

一

最起码的是身体素质 没体力什么都没用 再练都是慢的该死 （一天跑5千米

练半月）

二

如果有篮球经验的（ 会正确姿势的 ） 有个实用的办法 就是让个人粘住

防你 你全场运球摆脱他 （ 1是练注意力的 2是练球感 ）前提是热身过 40

分钟左右 能增强肌肉记忆

懒的人是打不好篮球的

前面人说了那么多，我想就不用坠余了，只是想谈谈对手的问题：
很多人忽略对手这个问题，说明你们太注重自身而忘记对手，说什么如果你是勒布朗如果你科比这种话，那有没有想过如果你的对手是勒布朗呢？
突破方式应该因人而异，基本上就是
小突大‘唯快不破’