我妈妈晚上经常失眠，有什么好的方法治疗吗？

中老年人失眠的原因大多数都是因为压力大与烦恼多，在生活上，多多注意你妈的精神情况，尽量让她感到轻松，没压力，你可以建议你妈与一些同龄人聊聊天试着把自己的烦恼与压力说出来，也可以让她干一些她喜欢而有比较清闲的事情，例如听听轻音乐或古典音乐，只要不是火爆的歌就行，让她的心境保持平和。在睡觉前让你妈和牛奶或水果，这对睡眠有益的，睡觉时，也要她听听音乐，和之前的一样，不过我建议去听催眠曲比较好，这样如法炮制几天，会有一些好效果的。

经常失眠，就要找到原因，方能对症下药啊！
劳累？
体弱？
忧心？
病痛？
……

睡觉前泡脚，半小时内凭感觉不段的加热水
用热毛巾敷十分钟脸部
或则稍微按摩一下
另外还可以买香熏精油灯，在睡觉是点燃，香喷喷的很好入眠
轻音乐，古典音乐的CD也是很好的选择

是更年期吗，是的话多吃一些豆类食品。睡觉前泡热水，放松心情。可以吃酸枣仁口服液，但长期吃会上瘾。

你可以叫你妈妈在睡前喝点热牛奶，热牛奶促进睡眠！！另外白天也放松点，长期处于紧张状态也会影响睡眠的 ！我是实习护士，这种情况也见了，大概可行的。