胃不好的人可以晚上不吃东西么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 07:35:30
为了减肥 搞的我暴饮暴食又继续减肥 搞的自己得了胃病 可是还想继续减肥
我该怎么采取措施了? 晚上不吃 ?我怕胃又痛? 晚上吃点什么了?
我 是住校的 哎哎~~。。。。我很容易暴饮暴食 一回到家 早上就会吃很多到中午晚上就吃不下了 这样对胃有没有伤害啊?、?

一定要吃。
  养胃秘诀 :
  一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
  二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
  三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
  养胃五养:
  保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;
  饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;
  忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
  平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
  运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

……都不好了 还不吃东西

可以熬五谷粥(比如玉米、绿豆、红豆、花生、黑米等等)来喝,粥快熬好的时候,里面加250毫升牛奶,喝粥时吃点全麦面包再加点绿叶蔬菜,这个绝对是富含膳食纤维、维生素和矿物质的营养晚餐,但是不会长胖哦,长久的吃不仅会瘦,而且美容养颜呢

想减肥也可以正常吃饭的,主要的是注意平时少吃零食,多运动,饭后不要马上的坐着或躺着,我前一段时间也因为乱吃东西弄的胃不怎么舒服,但是后来我就正常吃饭,别吃太硬的东西,要是你想晚上吃东西的话,吃完最好多休息一下,不要马上入睡!!<