长期不运动突然跑长跑且非常卖力硬撑,身体会出现怎样不适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:43:56

运动的时候气喘如牛 挥汗如雨 运动结束后 手脚发抖 四肢无力 晚上睡觉的时候可能会抽筋 第二天 会感觉肌肉酸胀 疼痛 这些都是正常的 过几天就会好的 放心吧

如果姿势不对或者强度太大容易损伤膝盖.小心.