做了三百次蹲下又起立之后，怎么才能缓解腿脚酸痛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 19:42:29
我被罚了三百次蹲下又起立，现在走路都酸，改怎么办，才能缓解一下？

这个简单，你用合适的力道击打你小腿的肌肉，达到放松的效果。可以在一周左右恢复。
最好的效果是你在自虐般的做完运动后立刻击打。不过看起来你已经过了这个时候……
好好忍受吧……

用热毛巾敷
第二天好很多.
以前我做运动的时候经常酸痛.用热毛巾敷一下,第二减轻很多

用云南白药！ 谁用谁知道！