精神过于紧张，急求方法解决！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 10:35:56
我这段时间精神很紧绷，白天不敢懈怠，其实根本不用那么紧张，但好像我无法放松，睡觉时梦里还在思考问题，而且早上起来还记得很清楚，思路很清新，甚至比白天思路还要明白，身体经常抽畜，应该是小块肌肉，上班很少休息，【急】求一种方法解决！谢谢大家！

我曾有过你类似的体验，长期处于焦虑、心悸的状态！
不过你只描述了问题的状况，无法识别具体的原因！就不好给出具体的建议了-
况且每个人都是特例，问题只有针对性的解决办法才能消除！
所以你首先应该建立起能够克服当前紧张状态的信心！非常重要！
从自身内在的角度出发分析原因，估计你就是面临压力心理调节不当所致！
简单说个最可能有效的办法：行动！
你可以找朋友聊天、咨询心理医生、给自己放假等等方式体验新的感觉！一定会有所帮助的~
祝好！