【跳绳有助于瘦腿么】！！？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 17:01:17

跳绳有助于瘦腿么？
专家或有经验的人帮忙告诉下。
我可不想要瘦腿了，结果锻炼出来一块儿疙瘩肉！
是会帮助瘦腿，还是会练出来疙瘩肉？
帮忙解答下！谢谢

跳绳是不能瘦腿的，只会练出肥大的股四头肌和腓肠肌。你可试试，跳绳时主要就是这两块肌肉在运动用力。你是不想瘦腿吧？那正好。

行吧！不过最好练健美操！
虽然很土！可是很有消！
我很多朋友都是学健美操的啊！
她们现在身材都很好啊！
很瘦！！

疙瘩肉，因为会燃烧脂肪，最好多吃水果或者绝食

跳绳是不能瘦腿的，那样只会练出肌肉。