有医生吗。。为什么我一闭上眼睛就做梦 而且都是噩梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:40:06
我16岁开始的样子 现在21岁
只要睡着 就是市白天也会做恶梦
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18岁前的恶梦都是很血腥的
有个印象很深的就是 有一个同样的梦 我连续做了10天
厕所有个带血的长发女人。我看到她就跑
这个梦印象深刻 因为连续10天一模一样。。

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我并没有像电视里放的醒来一身汗什么的
就是醒来了懵懵懂懂觉得很累 后来白天想起来有些后怕
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现在长大了。梦没有那么可怕了
但梦的主题离不开黑暗 。下陷。。黑乎乎的 反正很恐怖
很累
主要是我一睡觉就做梦 做恶梦

可能以前经常看恐怖片，在脑海深处留下了很深得烙印！加上睡觉后大脑容易兴奋，所以就会经常做梦！心理因素，需要心理调整！

我在做梦的时候有这样的习惯，既然我看见了东西我就仔细的看看清楚，有可能的话还要去触摸……在睡前就给自己这样的暗示。开始不会太有效吧，时间长了就有效果了，后来甚至就可以意识到自己是在做梦，然后就醒过来了。因此我以后的一段时间都无法做梦了……现在又可以做梦了，不过都不清晰了……建议你可以试试~

淡化法。

因为你天天不高兴,要天天快乐.