怎样调节自己的不安心情

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 03:29:35
有时候 我不知道为什么 就心烦得很 不想说话 想找个安静的地方呆着 或者睡觉 可是都是身不由己的时候才会有这种感觉

不安是有原因的。不是不知道为什么，而是没有查询。对症下药才好。

转移注意力，去运动，比如打篮球，羽毛球等。

心烦的时候 找几个朋友聊聊 自己一个人会闷出病的！