用什么办法能睡着觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 04:00:09
上班很累，每天晚上回来除了上网不知道干什么，上网也是听听歌，打打游戏，然后11点12点的时候睡觉，这时候其实很困了，但是由于感情上的一些事情让自己很烦恼，每天都在想，但并不是刻意的去想，只要自己一闲下来脑袋里就会浮现出来，所以本来这个时间很困了但是一躺下来满脑袋都是这些事情让自己翻来覆去无法入睡，每天大概都要这样到2点多才能睡着，也不知道是熬夜还是抽烟的问题最近还总是掉头发。请专家帮帮忙。 百度上或者是一些搜索网站的答案请不要拿来回答，谢谢合作！

我是数绵羊就能睡着的，我还有一个办法就是，躺在床上，放松自己的面部表情，自己提醒自己放松然后听歌，音量要小的只能听见旋律，听不清歌词最好，然后在这朦胧中就睡着了。试试吧~~记得是慢歌哈