最近因为考试复习，总是失眠，有什么办法能睡着？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 12:32:35
如题，谢谢了~！

每天定好学习计划
如约完成
白天累一点没有关系的
晚上按时睡
躺上床就什么也不要想了
这样能睡着，而且不容易做梦；）

躺下之后拿一本英语书看，最好是全英文的，基本上能很快入睡