跑步时腿伤到了25号运动会

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:15:54
百米时腿抻到了，大腿，得怎么弄？效率点的，最好三天内能好的，谢谢啦！好的和详细的追加分！

晚上睡觉前采用热毛巾敷大腿伤处（共2次每次15分钟）早上试着做一些舒展运动，有空就按摩一下，加快血液循环。希望对你有用

伤得不重。贴点止痛膏，好好保养就可以了
严重的话3天绝对好不了。

按摩痉处一直到感觉好点了，然后下地慢跑伸展腿部肌肉，不敢说3天好，5天没问题了