跑步腿会肥吗?要做什么运动会减腿啊??

你好：为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。
一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。
二、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至小腿肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习。

走路就减肥
你跑半个小时和走半个小时,其实消耗的能量是一样多的!
跑步,我觉得有可能会把腿跑粗给,,,
所以啊我觉得走路减肥
走路好啊

我觉得，你跑步时，只是小腿在运动，还是做些全身运动比较好，比如打羽毛球啊什么的，当然，这只是我个人的想法

爬楼梯．
脚跟不要着底哦．．
坚持下去，很美腿的．．
＾＾

少吃盐会有帮助