跑步之后做什么

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 15:25:25
跑步之后做什么活动,想减肥

跑步以后一定要做拉伸运动,拉拉韧带,不容易长肌肉,要不很难看的,如果你是男生那就无所谓了:)

让肌肉松弛下来。然后等汗干了之后洗个热水澡就行了,不用做太多。
再就是注意点饮食