早上起床第一件事需要做什么运动

想减肥啊？
那第一件事必须是上厕所，而且每天都要起床后就去完成。这点很重要。然后就是喝水。然后洗完了啥地就吃早饭吧，早饭必吃，对减肥有帮助。

其它的就是要多慢跑，多快走，平时能走就走能动就动，不能怕累，不能懒。只有这样才能成功。别的没啥，这就是核心！

我觉得：早上起床，头等大事，开窗，有氧呼吸，之后，轻轻活动你的头、颈、腰等等

闭气撒niao，你会感谢我的~~~

第一件事当然是先挣开眼睛…

跑跑步

仰卧起坐、跑跑步。