关于长期压制自我

一人一世界，各人世界观和做事方式不同，为什么要用自己的标准去衡量别人？ （包括我自己以前，还有其他很多人，都会用固定的模式去评价别人），兵无常势，水无常形，事情就是事情，过了就过了。

如果你暂时想不透，有一个办法：

拿一个瓶子装上半瓶一瓶的水，对着瓶口把不开心的事情说出来，然后把水倒了。

我觉得你这样做是迫不得已的，这在人格心理学里专门有一个词来解释，叫做自我防御机制。给你资料你可以自我学习一下。http://baike.baidu.com/view/476344.htm

我给你的建议是这样的：自我防御机制有很多种，你要改变自己的方式。你先看看。你现在所用的方式叫做压抑，这种方式不具有建设性和发展性，是不好的。你可以改用生活，或者转移，把压抑的东西转移到另一个途径上释放出来，这样才好。释放的途径有很多，比如倾诉，比如去K歌，去旅游，这些都是可以的，你可以选择自己喜欢的方式。

现在的人不是都流行有个性吗,
不用活在别人的眼里,
因为你是在为自己而活
开心快乐地去展现你自己吧.
相信你会做得很好!

首先学会说不，其次建立自信。有时不用太在意别人的想法。自信的建立不是空口说说，而是有自信的本领。比如说在工作单位不自信，那就学习业务本领，把这项技能练得棒棒的，就会带来自信。在家里，多去爱和被爱，建立自信。有时人要霸气一点，真的霸气了，人家就会稍软一些了。真的适当霸气了，人家又不会拉着你去枪毙，所以无所谓的。
而且不用太在意别人眼中的自己，天天大家忙着自己的事情，谁没事总想着你啊，所以放轻松，快乐地生活，有时甚至强迫自己提提嘴角笑一笑，或穿件自己很喜欢的衣服，心情就会好很多。
今天晚上同事们约我出去吃饭，因为身体有些生病，就说不去了，人家可以理解，所以，无所谓的。加油！抬头就是阳光哦

扛过艰难的时间后，就会迎来光辉的未来。相信自己。

别有轻生的念头哦~
试着去做回自己吧，别人的感受不必去在乎，只