我手臂粗 大腿粗 该怎么减细？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 00:30:59
我手臂粗 大腿粗 该怎么减细？
110斤的我 现在一天吃2个苹果别的都没吃 这样2坚持2个星期了
瘦基本都是上半身瘦了 下半身一点反应都没？该怎么办？
请有过这样的情况的女孩 帮忙下我 很急需啊

跳绳，我就是每天下午跳1小时，3个多月减了20斤，瘦下半身的效果很不错，只是跳完后要按摩下小腿肚，以免小腿肚肌肉变发达

平躺在床上，手放身体两侧，双腿同时抬起约10公分，直到坚持不了再缓缓放下，每次5组，每组5个。

你想减哪里?如果是手臂和大腿,那就不必绝食了,小姐,多做点运动就行了,最好是打羽毛球和散步

绝食不推荐，对身体不好的。应该适度运动吧，还有不吃油腻的食物，比如肥猪肉。

那就要试试运动减肥哦，要有适量的运动，才能达到满意的减肥效果，不过，怎么运动就要看看自己的方法了，不过，我在网上看到一款“健丽堂排汗运动机”这款产品是利用蒸汽原理排汗减肥的，让身上多余的脂肪通过汗液排出体外的，感觉还不错哦，你可以上www tatame cn搜索一下的哦，希望能帮到你