脑子总是想事怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:20:45
工作忙点压力大点，脑子总是不停的想事情，都是不重要或是不应该想的事，自己不能控制自己，结果头老是晕头转向，身体也越来越不好，但工作忙又不能很好的休息，我该怎么办？希望大家能帮帮我

那只有晚上睡觉的时候调节了..下班后睡一觉.然后安安静静的听会抒情的歌曲.晚上起来吃完饭后..出去逗一圈...回家吃瓶牛奶.. 玩下游戏轻松一下.然后睡觉.....
早上起来推荐洗个澡..提前10分钟起来洗个澡..我通常都是早上洗澡.晚上洗澡很容易生病..早上洗澡还能提神醒脑..有条件喝杯咖啡..
每天如此....对你有帮助.但是最最重要的是自己的心情别压抑.如果你一天都处于紧张的状态就没人能帮你了.

给自己制定个计划，不要总给自己压力，虽然压力能促使人有动力，但太多压力能把人给搞垮的，如果有时间的话多去外面走动走动，多接触别的事物，不要总想事情，呼吸新鲜空气，让脑袋清醒清醒，
希望我的回答能帮到你，祝你能有个健康的身心，

没事的时候 多干些家务，多运动，让浑身的肌肉感到疲乏的状态，一到边睡。劳逸结合吗？

如果是手淫可以找我解决.