在家通过光盘练习瑜伽会有效果吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 17:57:58
没有时间去健身房，产后急需恢复，在家看光盘练习瑜伽，会有瘦身效果吗？这样正确吗？

有，可以的

NO

如果你以前有运动健身的经验，选择适合的动作练习是可以的，如果没有的话，加上身体很久没有锻炼，处于恢复阶段，最好有人能帮助你练习，时间不允许的话，可以抽空去健身房体验一下，详细的询问教练一些练习方法，确定你作对了以后，再回家自己练习。

产后恢复是十分必要的，但身体的安全健康第一位！
http://v.ku6.com/show/haPozrwmIWo9VBxN.html
http://lady.163.com/08/0704/21/4G1ON8IJ00262HQF.html
这些连接你参考一下，希望有用！

有效果的，练习瑜伽对场地没有过高的要求，你每天对着光盘练习，久而久之，你就会发现了！很有效果的！