谁能帮我制定一个15人的伙食食谱。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 03:01:15
请问每人每天定量是多少啊！最好是广东食谱！
我想知道怎样才能更好的把一周的伙食调节好，按每人每天10块钱的标准制定，每天中午和晚上两顿饭。早餐不做准备。

周一上午：醋溜白菜，黄瓜炒鸡蛋 下午：木耳炒肉 清炒豆芽菜

周二上午：醋溜土豆丝 蒜台炒肉 下午：芹菜炒腐竹 清炒西兰花

周三上午：香菇扒油菜 辣椒炒肉 下午：蒜蓉油麦菜 西红柿炒鸡蛋

周四上午：煎豆腐 辣椒炒鸡蛋 下午：焗南瓜 炒三样{芹菜，土豆，洋葱}

周五：肉炒鲜蘑 烧茄子 下午：芹菜炒肉 鸡蛋瓜片

周六：{打牙祭}清炖小黄鱼 洋葱炒鸡蛋 下午：清炒娃娃菜 炒海带

周日： 木须柿子

肉沫豆角
肉沫茄子
茄子爆豆角
酸菜苕粉肉丝
千张肉丝
青椒肉丝
手撕包菜
番茄鸡蛋
腌菜鸡蛋
酸辣土豆丝
榨菜干子肉丝
这个不错。我还有每天更换的品种。看你是什么人吃。
可以说这些都比较下饭。·