标准身材的人运动是减肥还是增大肌肉？

增强身体抵抗力。

享乐生活，看别人折磨自己的身体。

那要看你做什么运动了
不要做激烈的运动如快跑啊，体操啊，跳水啊什么的
这都会长肌肉的

要减肥就做有氧运动，比如瑜伽，普拉提，适当的游泳啊都可以的
慢跑也行，但是跑完后要用热水泡小腿，并且按摩下，要不然小腿会粗的

肌肉没那么容易练出来的，适当的练肌肉也可以美化线条。别过分的就可以了。