肌肉是怎么运动的

人体的肌肉有3种：心肌、平滑肌和骨骼肌。通常肌肉是指骨骼肌而言。骨骼肌收
　　缩是人体运动的动力。当肌肉处在两端被固定的情况下进行收缩时，其长度不变，而张
　　力增大，这种收缩形式叫做等长收缩；若肌肉只一端被固定进行收缩时，蓁工度缩短，
　　而张力不变，这种形式的收缩叫等张收缩。人体的各种运动中没有绝对的等张或等长收
　　缩。人体完成的各种静力性活动近似等长收缩，而动力性活动则近似于等张收缩。
　　肌肉在完成各种动作的过程中，本身同时就得到了锻炼。经常从事体育活动的人，
　　肌肉的结构和机能都发生明显的变化。体育活动可以使骨骼肌的横断面增大，这种现象
　　叫“工作性肥大”。如果人体守全不活动，肌肉就会萎缩，叫做“废用性萎缩”。另外，不
　　同项目的运动员，各部位肌肉肥大的程度不同，例如举重运动员的上臂围和大腿围就比体操
　　、球类、游泳、自行车运动员都大。
　　肌肉收缩力量决定于生理横断面的大小，一块肌肉体积增大，横断面变大时，肌肉
　　力量肯定也会加大。一般认为运动员具有发达的肌肉，是同于肌纤维增粗，而其数量并
　　不增多。肌纤维增粗的原因是由于其中的肌原纤维增粗及数量增多，已经证明，在幼小
　　动物（哺乳类动物）的肌纤维内，肌浆相对较多，经过肌微丝的不断形成，由微丝组成
　　的肌原纤维也不断增粗；当增粗过到一定程度后，可以发生纵裂，又形成新的肌原纤维。在
　　进行“训练”的动物肌纤维中，曾观察到正在分裂的肌原纤维。肌原纤维是由肌球蛋白、肌
　　动蛋白等蛋白质微丝构成的。这些纤维是由肌球蛋白、肌动蛋白等蛋白质合成的。这些蛋白
　　质在实验性训练过程中增多也可做为肌原纤维增粗普多的佐证。肌纤维增粗的同时，其中的
　　内含物如肌红蛋白、三磷酸腺苷、磷酸肌酸、肌糖元及各种酶的含量也发生变化。这些内含
　　物变化的趋势，同训练的性质也有着其密切的关系。由动物实验证明，速度力量性“训练”
　　（跳跃）常常引起比耐力“训练”（游泳）理程度的肌纡维增粗以及能源物质（三磷酸腺苷
　　、磷酸肌酸、肌糖元）和肌红蛋白的增多。此外，肌肉的毛细血网的增多，肌肉中结缔组织