我是虚火还是实火？或者是什么虚什么旺？

看马悦凌的书看多了吧。好好的身体非得找出自己什么虚火实火的，估计你的年龄不大吧。不用非得用什么药物或偏方的去折腾自己的身体，平时每天抽出30分钟的时间做做动静结合的运动（传统的静功，简化太极拳或瑜伽什么的都可），睡觉前养成热水泡脚和按摩脚底的好习惯就很好。
另外，什么喝姜水、大蒜敷脚心等方法，只有在针对性很强的时候才显效快，没什么大问题别乱用这些方法。
中医养生，要多看看一些中医基础的知识书籍。中国的中医博大精深，好像很难理解和看透，但是有些东西其实就是我们身边生活的总结。

啥都别试了
自己想办法做到修身养性。

解决办法就是早睡+早起
早起还得晨跑，给身体带来活力，还得坚持不懈。
经验告诉我 容易上火的人都熬夜。

再喝菊花茶，菊花茶很凉。

有条件可以配合针灸，刺激脏腑功能恢复正常。

暂时还没有到需要喝汤药的地步。

还是得看你自己的

建议找有经验的好中医调理好再受孕，生育的孩子身体各方面会更好。“我的指甲一个半月痕都没有，还有纵纹”表面脾胃不好，消化运化能力不足，可能有慢性胃炎。虚火上炎所以会有你说的那些症状。不要自己一直在琢磨，找个明白人引路就快多了。推荐一个“孙海亮大医养生网”去看看不错的。

虚火或是实火都不一定的,有时候肝火旺的时候有实火,但肾虚,也有肺实热,但脾虚的,情况都不同,建议不要自己乱吃药,找个中医调理一下比较好