多吃什么不会长痘痘

一、应多吃含锌、钙的食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合；而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
　　二、多吃粗纤维食品，促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　三、多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。

美女，不是说多吃什么不长豆豆，是少吃什么才不会长豆痘，少吃辣的和上火的食品就可以了，有句古话叫多吃疏菜水果，保持身体健康嘛，祝你幸福！采为最佳答案吧，我亲手打的字，好不容易才打上去了。谢谢！

具体没有什么多吃不长痘痘的。
但是有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物 肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。
忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、 辣 椒、虾、狗肉等 均不宜食用

清淡的饮食，维C丰富的水果

富含维c的水果！