跑步可可以减肥吗？

当然可以 但也要配合节食才很快见效

我隔天跑50分钟 加节食 2个月 瘦了10斤

跑的时间久很重要 不要快跑 要慢跑 一句话 时间越久越好 所以 快了就不能跑太久

可以的，不过贵在坚持！

我有一个同学就是跑步减肥。但是长了小腿肚。。

可以，但是要坚持啊。

慢跑，注意呼吸