很困但睡不着引起头痛

我想提供一点建议：首先，一定要克服“躺下就老怕睡不着”的思想顾虑（尽管很难），这是克服失眠的先决条件；其次，卧具要舒适一些，特别是枕头的高矮一定要合适；躺下以后睡不着时，也不要紧张，而要暗示自己：全身放松，放松……；同时，应该坚持锻炼，特别是晨炼。如果有不良习惯要解决戒掉。这样，您就会逐步的走出困境了。以上，供您参考。

熬夜是最伤害身体的 你这样是用你年轻的身体来还钱啊 从你说的来看是你的肝脏藏血不足 也说明你的肝脏代谢功效下降了 补充营养素问题就解决了