可以又健身和连拳吗?

练拳本是健身的一种方式！一边连拳.一边健身和运动量超不超标没多大关系！这取决于很多因素，比如你的体质，训练频率等等...
如题....运动量超标动身体有害吗? 这问题的答案可以分2种。1：如果你是偶尔超负荷的大量运动，那对身体是有害的，不止达不到你训练的目的，还有可能给自己带来一些运动损伤。2：如果你能克服身体上的不适而进行一个较长时期超负荷的大量运动（营养得跟上），那就是无害的，人体在长期大负荷的情况下会自然调整过来适应的！这就是所谓的--强化训练！！！能使身体在较短时间内获得较大的训练成果（这是许多专业运动员经常采取的方法）。
因此，不管你选择的是那种训练方法，只要能长期坚持，就一定会有你要的效果的！谢谢

我对打拳不太懂 不过楼主你看电影里面的那些拳击手不都是一边健身一边打拳吗 我觉得应该可以吧 虽然是电影 但是都是演的很专业的东西 演的不真那不配票房了 呵呵 你说是吧

练拳就能健身
健身不一定能练抗击力、耐力、爆发力和体力