晚饭后吃水果据说不利于营养吸收~是真的吗？

晚饭后活动量减少，身体不需要太多能量，所以摄入的更种食物(包括水果)营养不能被完全吸收是可能的，但是也没必要追求绝对，吸收那么完整干啥？喜欢就吃呗，多吃水果是好的习惯，比禽肉和复合型食品健康。不过晚饭后半小时再吃，要不影响食品消化。

只是吸收效率较早上差一点而已，吃也没大碍啊。就好比说清晨读书记得牢，那下午不是还得读~~

是啊，饭前一小时或者饭后一小时再吃最好。如果阁下体格健朗，那没关系，随时都可以的，想吃就吃嘛，哪来那么多规矩！