高中生喝咖啡

早上喝呀……这个……我高三的时候是吃完中午饭上第一节自习前和，是雀巢铁罐装的那个，下午最困的时候就能顶过去了，你最好每次喝的时候都观察一下制动时间和有效时间，呵呵，然后在最需要的那节课前提前一定时间，这样咖啡有效果的时间可以正正好好地与上课时间吻合，一点都不浪费，我当时就是这么做的~

至于效果变得不明显……很遗憾，是这样地，到最好一个月你要是真的特别需要加点量也没什么关系，考完试后的那个假期足够让人把三年的所有习惯颠覆掉呢~

不过说一句，还是那句老话，劳逸结合，咖啡只是一个辅助，是不能挑大梁地~
最后祝你高三愉快~加油啦~

OK的 速溶咖啡才多少点儿效果啊

咖啡因三四小时就通过各种方式代谢了 ...

那个~~~
我一天睡4小时咋上课不困捏？

喝咖啡会产生依赖性哦
提醒你咯～～

困了就睡，也没什么不好的

建议你还是养成喝茶的习惯比较好，这样还可以让自己及时补充水分。长期睡眠不足会对身体造成影响，大量喝咖啡容易缺钙，尤其是青少年。而茶也含有咖啡因，但它是缓释的，同时茶的其他成分还有益健康。不过若是上午喝茶的话最好带些小点心，课间吃一些，补充血糖（最好不要是薯条之类油炸食品，面包、饼干、果脯都可以），你会精神一整天。而且夏天和绿茶解暑，冬天喝红茶暖身。具体你可去查一下茶的养生功效就知道了。