跑步可以使大腿和小腿瘦下来吗？

我跑步减肥坚持了2个月了，应该有瘦了四五公斤，跑步是全身瘦，如果你腿上是脂肪那肯定瘦得下来，如果是肌肉就很难了。跑完步一定要用5-10分钟时间拍打腿的肌肉，让肌肉放松下来，才不会让腿变粗（肌肉型腿）。

腿会变结实的,
个人认为还是瑜伽比较安全.
如果你上身很瘦,
下身结实,你觉得好看吗?

呃.本人对这个还满有发言权的.
因为我最近也在跑。每晚7点左右跑。
也差不多有1600米.
但是效果好像不咋滴.
我觉得跑步不太容易瘦.
只会让小腿变硬跟长肌肉吧.
你可以去打羽毛球啊,全身运动不错的.
而且还没那么枯燥的.
这只是我的小小建议啦.

不可以，，，会变得更粗。。。

腿粗的人，，，千万别跑步、、、、

没错,瑜加是最好的.

可以的