每天只吃一顿早饭减肥。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 21:02:52
想要用两个月减到100斤，现在是108斤，暑假在家控制饮食加运动瘦了10斤，开学后没时间运动，想用再减10斤，早饭正常，中饭吃水果，晚饭不吃，或者一天只吃一顿能减掉10斤吗，我的小肚子很大，特郁闷，有什么好意见的请告诉我，谢谢
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建议你早上吃点主食~鸡蛋~补充点蛋白。然后中午吃些蔬菜。但是也要吃点油水的东西。这样比较好。然后过午就不要吃了。你可以晚上洗澡拿盐搓肚子。搓到红为止。每天坚持！会瘦的！

这样肯定不行。会反弹的。其实只要不是暴饮暴食，正常的饮食和发胖没什么关系。要正常饮食，多运动。