早上空腹喝一杯水或者蜜水有什么好处？

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；

晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水，非常有益健康。

如果你喝完之后总想吐和肚子痛，说明你的胃肠功能稍差，这时候就不要多喝了，等以后胃肠舒服一些再喝，如果勉强喝下去，反而会得不尝失。

一杯水:清肠胃 缓解便秘

蜜水：养颜 滋润皮肤

滋润皮肤 缓解便秘

这可能和你的肠胃有关,蜜水凉性的,排毒通便,有点上火的人喝效果好,你可能肠胃不是特别好,或者不是很上火

排除肠内毒素和稀释血液.

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