打篮球跳多了膝盖疼如何解决

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 11:03:18

有什么办法可以缓解膝盖的疼痛吗？
我年龄18，身高181CM，体重148，可以胜任所有位置，但平时打的最多的还是PF,SF。主要得分方式干拔，因为进攻防守篮板都要我去抢，所以非常耗膝盖。有谁有好点的治疗方法么？

呵呵，我17岁，也是全能型前锋，我觉得戴一个护膝还是有点用的，偶尔空中做动作被拽下来的时候膝盖也不会摔得太痛。
听说多吃点钙片有用
如果实在不行，那就休息一个礼拜再去打球吧

带个护膝看看那只膝盖疼换个承重脚或者你打球的方式不对你看麦蒂干拔跳投对膝盖损失多大啊换换打球的方式

你可以去打一段时间的SG再重新打PF和SF啊.或者有时觉得不适的话就不要抢得太积极,要相信队友,篮球不是一个人的运动.

休息，不要硬撑的好

多休息啊换双好些的篮球鞋