健身的来帮下忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 12:52:37
我快20了，以前迷恋电脑，曾经的扳手腕之王现在也变排骨男了，所以想好好练下，主要练手臂，小腿的力量，还有至少有两块腹肌吧，教教有什么好方法。我曾经是校足球队，我也只喜欢这一个运动

你可以去健身房啊，或者自己买一对哑铃在家里练，这主要是练手背的力量。小腿的力量可以通过跑步和踢足球来练，况且你以前是踢足球的。至于腹肌就要通过坐仰卧起坐来锻炼。我就是练健美的，已经一年了，感觉挺好，如果你有时间的话，可以去健身房，这样比较好。