怎样可以控制自己暴躁易怒的情绪呢？

有一个男孩有著很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。

他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终於有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终於把所有钉子都拔出来了。

父亲握著他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

注：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空....

先学会沉默，这个是最有效的办法。。。有时候你很想表达自己的心情，或是很想说出自己想法的时候，你都忍，都不要说，忍几个月。 脾气就变好了。。

我曾经在一本书上看过这么一句话：“我正在为自己没鞋子穿而感到难过，突然我见到一位没了双腿的人，我的难过顿时消失了”只要时刻以感恩的心对待，感激自己所拥有的一切的话，相信你会变得更理智一点，也就是没那么爆燥

冲动之前冷静一秒，冲动就会减小一大半了。足球里是这么教的

着急了也不说，多几次就好了