怎样发泄心头的怒气？

自己感觉有不足的地方心里才有火，不要着急，但得努力改进，换一种思维方式，变压力为动力，慢慢就改变了。发泄 只能解决一时的。

运动是最快最简单的。
不然就下载个 侠道飞车 僵尸飞车之类的游戏
玩起来也很爽 发泄也快

找个时间去那些不是历史名迹的地方旅游，
最好去爬山之类的，山切莫名山，人多的话更压抑，别跟什么旅游团之类的去。
几个朋友一起，没朋友的话找合得来的人一起去，
站在山上就发现这个世界大的很，人渺小的不得了，自己那些烦心事也根本算不得什么。
没时间的话，随便坐个往郊区走的公交车，跟着车漫无目的的走，不知不觉间会发现很多风景，心情也会变好。
总之烦恼是总会来打扰，但是快乐却需要自己去寻找。。

我也经常有这种状态，通常是转移注意力，通过努力工作，努力学习，或者努力做清洁，过段时间就冷静下来了

看部励志点的电视电影！

去街机游戏厅 里面有模拟拳击，你 应该去试一试