人很气愤的时候 怎么能平静下来

听听音乐，找朋友时常聊聊天，及时把心中的压力倾吐出来，这样你的心情轻松了，那么自然就不会乱发脾气了。

首先, 随意生气, 随便发脾气的结果, 一定是伤害了关心自己的人, 想想这个,当想要爆发的时候

把自己的烦恼说出来, 一定,这样才能真正解决问题.

去做两件事情，一是你喜欢做得事情，还有一个是做你不喜欢做得事情 记住一点就是不要生气

发泄下，你就是挤压太久了。出去跑2圈，爬个10层楼，累了再好好想想吧，吵架很正常~~~

我觉得知道自己心烦的时候，千万不要去会见他人，否则这火免不了烧伤无辜之人，先自己一个人冷静冷静才是，如果可以就睡一觉

有时间的话运动，不然紧握拳头，咬牙