如何爱上跑步

当初跑步速度要慢一些，和快走差不多，呼吸要自然，放松一些。慢慢来，不知不觉，不会感到累。

看过阿甘正传么，首先你要有一个支持你的女孩，然后你要有一双好跑鞋（阿甘的那双就不错，据说是耐克最早的跑鞋之一），然后就跑呗，如果嫌无聊的话带一个shuffle，边听歌边跑。跑步有一种独特的乐趣，也许你会理解的。

慢跑 10分钟 20分钟 30分钟 慢慢累积

时间一长...

给自己定个目标,这个目标必须需要跑步来支持.

培养自己的情绪啊，想跑的时候多跑一下，不想跑的时候少跑一下。享受那种畅快流汗的感觉。慢慢会爱上的

多看体育节目 看看田径锦标赛 看看刘翔 看看博尔特 你就会慢慢体会到体育的乐趣 爱上体育