我183CM···想打后卫,谁能告诉一些办法

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 07:34:26
如题,不是速成法···

在我的厂子里我还算高点的··但是我不喜欢打内线的,三年前就超喜欢纳什,梦想像他那样,对后卫有一种崇拜心理,吧内谁能教我点方法,为了梦想我会努力地··

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求平时怎么练习反应速度和对球场上大观的视野,···就是怎么看清场上局势···怎么在对手防守下把球舒服的传到位置好的球员手里,不需要得分···
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呵呵、大哥、这种东西不是一听就有、一学就会的、要多打,你要学会带球不看球、传球不看人的那种境界、就像声东击西、看左边传右边、带球时候也一样、其实你的头很好用的、带球传球都得用到头、你这身高在你产子不要打后卫啦~~~多虐虐板、盖盖帽、除非你想打专业、你就可以打后卫

首先呢,你要练习好控球。作为空位控球时最重要的一个环节。一定要做到
人球合一才行。要不然到时候你还要分心去控球,怎么看队友的跑位呢?
其次就是传球。传球一定要稳,不要为了花哨而去传。先把基本的传球练到
万无一失才行。在深一步的话就是要学会阅读对方的防守,球传出去的时候
不要被对方抢到才行,比如 no look pass之类的

反应速度的话是你身体的敏捷度,练练力量会有好处。

不过说实话你也要练练定点的投篮,这样的话防守你的人多会贴身防你,传球
会更方便。

个人意见而已。

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质,其中力量是最重要的。
第二技术!
第三意识也就是对篮球的理解!
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累,但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了,技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的,所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多,运球,传球,接球,投篮等等。
我先说下运球的基本功了,首先练习球感,每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好,拍到一只手没力气了,就换一只手拍,两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了,这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了,找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就