到底吃不吃早饭有利减肥?

我也有同感，但是不吃早饭胃不好，会有口臭的！晚饭不吃晚饭会减肥！亲身体验啊！两个星期瘦了十斤。当然还有运动啦！
早饭

都知道不好了还坚持么？其实，我也只有在学校归律性生活中，才保证三餐不误。工作以后，有时就吃有时没有。这样，长久下去定不好。减肥！这问题说难也不难。得看你的级别，别是重量级，轻量级选手较有把握。哈哈+..+ 方法很多，何必选择前面的“自残”。平常减少饭两，克制自己别吃高热量食物，多做运动，如，球类，慢跑，还有逛街走路也特有效果，我有体会。呃，基本没啥特别的方式。这还是看你个人决心和意志力！！减肥成功还要坚持啊，不能又大吃大喝又反弹回去了！另外，人在压力下，生活条件艰苦环境下，比较烦闷，操劳时就易瘦下来。PS:我就是这样。多找些事情做，别太闲了，我发现女孩儿一闲就爱吃，哈哈，不知你男？女？

其实这是通病 尤其是上学和 上班的人
时间长了 容易得胆结石
而且重要是影响健康和工作学习的效率
大脑反应迟钝
低血糖的 还容易头晕
从机会成本上分析 是弊大于利

为了健康吃早饭，不为懒惰多运动。减肥靠的是意志，健康靠的是保养。若要你是硬逞强，我拿你也没办法。

早餐要吃好 中午要吃饱 晚上要吃少
不吃早餐人体的一天的新陈代谢会降低 ，不利于热量的释放 吃好使得身体各个器官得到营养补充才会正常工作
不吃早餐能减肥的观念完全是错误的没有科学依据的

早餐要吃，晚餐少吃点、七成饱就OK